Лецитин айхерб порошок инструкция по применению

В отзыве на подсолнечный лецитин Now Foods в порошке кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Как принимать лецитин Now Foods, инструкция по приему.

2) Польза и вред лецитина, какие я нашла плюсы и минусы.

3) Побочные действия и противопоказания приема Now Foods подсолнечный лецитин в порошке.

Хочу поделиться свои мнением о Now Foods Подсолнечный лецитин чистый порошок.

Купила его год назад для дочки, она с ДЦП и постоянно на реабилитации. Зная, какая это нагрузка на все сферы организма ребенка, решила ее поддержать.

Для чего нужен лецитин

Лецитин нужен для печени, головного мозга, нервной системы, сосудов, кровеносной системы. Причем он необходим людям всех возрастов. Показания для его применения очень обширны.

Я прежде всего начала его прием для увеличения внимания у ребенка, для улучшения его познавательных способностей и конечно же для восстановления нервной системы.

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ:

Периферическая нервная система на 17% состоит из лецитина, а головной мозг — на 30%.

Преимущества подсолнечного лецитина

Выбрала я именно этот лецитин, т.к. он из подсолнечника и в своем составе не содержит больше ничего. Т.е. это чистый лецитин. Какие то дополнительные витамины мне были не нужны, так как их мы принимает отдельно курсами при необходимости. Так вот отдельно бы хотелось отметить то, что для мальчиков предпочтительнее именно подсолнечный лецитин. Т.к. в соевом лецитине содержаться фитоэстрогены (женские половые гормоны), которые мальчикам по-моему мнению ни к чему.

Именно подсолнечного лецитина выбор не велик . Я нашла только от фирмы now. У них он представлен в капсулах, в жидком виде и в порошке. Я решила попробовать именно в порошке, потому что большой объем и высокое содержание фосфатидилхолинов и других фосфатидов на одну порцию.

Упаковка лецитина Нау Фудс

Отдельно хочу отметить, что банка просто огромная )) по фото этого не видно, поэтому сделала даже замеры )))

Крышка

Хранить конечно не очень удобно из-за этого. (Я храню в холодильнике). И банка занимает значительную часть на полке(

На банке указана вся необходимая информация: сроки годности, состав, дозировка

При вскрытии горлышко банки было закрыто защитной мембраной — контроль свежести и первого вскрытия. В банке лецитин наполнен не до верха, а есть свободное место. Так же в банке есть пакетики, которые защищают от сырости.

К сожалению, в упаковке нет мерной ложечки . Это было бы намного удобнее, так как можно было бы рассчитать точную дозировку. Тем более место для этой лодки в баночке достаточно (((

Способ применения лецитина Нау Фудс в порошке

Рекомендации по Применению
Принимать по 1 1/3 столовой ложке в день, желательно во время еды. Растворите в соке или напитке или посыпьте блюдо.

Природные фосфолипиды (пример) (на порцию) (1 1/3 столовые ложки) *
Фосфатидилхолин2,5 г (2,500 мг)
Фосфатидил Инозит1,8 г (1800 мг)
Фосфатидилэтаноламин1,1 г (1,100 мг)

Срок годности указан на дне банки

Описание лецитина Now Foods

Описание
Незаменимое питательное вещество
Полученные натуральным образом фосфатидилхолин и другие фосфатиды
Не содержит сои
Не содержит ГМО
Вегетарианский и веганский продукт
Кошерный продукт
Оказывает общеукрепляющее действие
Семейное предприятие, основанное в 1968 году
Соответствие стандарту качества GMP

Лецитиновый порошок из подсолнечника NOW содержит фосфатидил холин — самый распространенный фосфолипид в клеточной мембране. Он также в естественном виде встречается в большом количестве в фосфатидилинозитоле, фосфатидил этаноламине и незаменимых жирных кислотах. Лецитин помогает эмульгировать жиры, благодаря чему они растворяются в воде. Лецитиновый порошок из подсолнечника NOW не содержит сои и ГМО

Консистенция, цвет, запах лецитина Now Foods

Порошок представляет собой мелкую муку коричневого цвета, однородный.

По запаху немного напоминает запах семечек — не противный, не ароматизированный, скорее легкий, нейтральный.

По вкусу как наверное сырые семечки, чуть подсушенные.

Как принимать лецитин детям

Я давала его дочке по 1 чайной ложке (без верха) каждый день в течении месяца.Потом через день, через два (когда вспомню).

Сразу отмечу, что просто ложку в сухом виде достаточно сложно съесть, так как при попадании в рот — часть сразу попадает в горло и начинаешь закашливаться. Добавлять его в жидкость мне не понравилось, так как он все равно не растворяется, а комкуется и плавает на поверхности(((

Для себя я нашла идеальный способ: посыпаю им приготовленное блюдо — либо кашу, либо макароны, либо рагу, ну в общем любое блюдо (главное, чтобы оно не было горячим), в последнее время накладываю в пиалу немного варенья и туда добавляю лецитин , размешиваю и даю ребенку. Так лецитин заходит на ура и у ребенка и у меня.

Мои наблюдения и результаты

Что могу сказать — ребенок стал намного спокойнее. Теперь если бывают скандалы, то они заканчиваются быстрее и с пониманием своей неправоты. С ребенком можно договориться, нет таких истерик как раньше.

Умственные способности тоже поддерживает)

Ну так же отмечу, что мы пьем ещё и омегу, практически на постоянной основе, делая небольшие перерывы в ее приеме и чередуя разные варианты.

Так что думаю сработало именно все в комплексе!

Плюсы лецитина Now Foods

— то что он из подсолнечника

— очень большой объем продукта за эти деньги

— небольшой расход

— вкусный

— никакой оболочки (т.е. принимаешь чистый лецитин)

— никаких дополнительных добавок

Минусы лецитина Now Foods

— большая банка, не удобно хранить

— нужно приноровится принимать именно в порошке.

Данный лецитин я рекомендую (особенно если у вас мальчики), но только после консультации с врачом )))) Это растительный препарат, в этом главный его плюс. Так же такой лецитин есть в капсулах и жидкий (кому не удобно принимать в порошке).

Купить товар из обзора можно по прямой ссылке Айхерб. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 2800 рублей по курсу доллара на день обзора, многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840.

Лучшие добавки Айхерб и промокод на скидку

1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.

2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!

3) Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут https://goodvitamins.ru/popular-reviews-vitamins. Подпишитесь, чтобы покупать лучшее на Айхерб, ссылки ниже.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow —  ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow —  ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка

Всем пламенный привет!

Я долго сопротивлялась стоит или не стоит вводить в свое меню такой Бад как лецитин, но оставив немалую сумму в кассах аптек, решила все же «была, не была»! Берём. Не пожалела ни разу, только одни плюсы в виде долгосрочных результатов и профилактики, вместо таблеток, которые лишь создавали иллюзию, что все со мной хорошо.

Порошок из подсолнечного лецитина от NOW® содержит фосфатидилхолин, самый распространенный фосфолипид клеточной мембраны. Он также содержит значительное количество фосфатидилинозитола, фосфатидилэтаноламина и незаменимых жирных кислот. Лецитин способствует эмульгированию жиров, позволяя им смешиваться с водой. Порошок из подсолнечного лецитина от NOW® не содержит сои и ГМО.

Итак, начнемс.

• Производитель: Now Foods
• Страна: США
• Вид выпуска: порошок
• Объем: 454 грамм.
• Цена: 1500 рублей
• Где купить: айхерб или через перекупщиков
• Срок хранения после вскрытия: 12 месяцев после вскрытия.

Оформление

________________________________________________________________________________

Это не банка, это целая бадья весом 454 грамм, но надо учитывать, что лецитина там всего на полбанки, а я обрадовалась, наивная.

Описание

• Незаменимое питательное вещество
• Фосфатидилхолин и другие фосфатиды природного происхождения
• Без сои
• Сертификат Non-GMO Project Verified
• Вегетарианский и веганский продукт
• Кошерный продукт
• Общее состояние здоровья
• Семейное предприятие, основанное в 1968 году
• Произведено на предприятии, имеющем регистрацию текущей надлежащей производственной практики (GMP)

Внешний дизайн типичный now foodовскому товару. Пожалуй самая узнаваемая оранжевая этикетка на плотформе iherb.

На оборотной стороне есть подробное описание товара, со всеми нюансами. Кстати отдельно про иноситол, его можно приобрести в виде капсул, но т.к. я даю ребенку такой вариант отпадал сразу же.

Крышка откручивается без проблем. Внутри банка была запечатана защитной мембраной, которая снимается не так легко. Пришлось потрудиться.

Вкус. Как семечки.

Запах. Протухшего молока, не приятно.

Консистенция. В виде порошка и это по мне неудобно. Смотрела в сторону жидкого вида, но отзывы были негативные и не стала брать, но конечно удобно в плане применения, хотя и не совсем эффективная формула. По крайней мере так говорят.

Ингредиенты

Порошок из подсолнечного лецитина.

В действии

___________________________________________________________________

Рекомендации по применению

Принимать по 1 и 1/3 столовой ложки в день, желательно во время еды. Смешайте с соком или коктейлем, можно добавить в еду.

Как пить? Очень плохо смешивается. Я еще не пробовала в блендере, но пока справляюсь как могу, вкус нравится. Детям даю с соком, пьют без проблем. Лучше конечно с утра, но я пью когда успеваю по времени и не смотря на это есть эффект.

С водой пьется не так приятно, как с соком, особенно вишнёвым или гранатовым. Храню при комнатной температуре подальше от солнечных лучей.

Самочувствие. В этом плане особых изменении у меня лично нет, но у родных увидела. Как психовала, так и продолжаю, а на других виден результат спокойствия. Особенно мужчины в этом плане у нас дома очень агрессивные были раньше. Меньше стали раздраженными, буквально все, кто со мной живут. Может я не так пила или потому что пила без фанатизма, не знаю вот.

Причины по которым я пью лецитин на постоянной основе:

• проблемы с кожей, аллергия контактная
• застой желчи
• умственные нагрузки

Давайте теперь подробнее о каждом пункте.

1) Проблемы с кожей, аллергия контактная. Она была, но в активную фазу перешла лишь после беременности. Перепробовано куча средств, выпито не мало лекарств, которые не давали стойкого результата. Сейчас кожа более увлажненная, не трескается, сильно не раздражается от аллергенных компонентов, которыми напичкана вся бытовая химия. Умственные способности у меня зашкаливают, как будто я долго находилась в спячке и только сейчас проснулась.

2) Застой желчи. До применения лецитина болело правое подреберье. В назначении написано застой желчи. Боль появляется из за плохих жиров или переедания или других причин, но вердикт был один — пить желчегонные. Есть специальные чаи, которые направлены на решение такой задачи, но они мне настолько приелись, что теперь смотреть не могу в их сторону. Пила целых 2 года (!), но так и не дали долговременного результата. Я даже привыкла к этой боли и жила с этим, но с помощью лецитина сейчас забыла что это такое вообще. Только сейчас вспомнила, что оказывается печень-то больше не болит. Да, описанное похоже на рекламный ролик любимого лекарства терапевтов под названием Хофитол. Я настолько довольна своим состоянием, что готова петь оды Лецитину.

з) Умственные нагрузки. Обычно на работе я была амебой, вечно сонной и поэтому вливала в себя тонны кофе по утрам и днем тоже. Долго думала, переваривала информацию, не могла вовремя закончить отчет, вообще ни черта не успевала, благо начальник не сильно строгий. А теперь я работаю как компьютер, что даже меня справшивают, как я это все делаю и успеваю. Я как ракета, которую достали из песка. А вот на физическую выносливость не влияет, как была так и осталась. За компьютером пожалуйста, сколько угодно, особенно если дело касается всяких таблиц.

Первый день приема ничего особенно не заметила. Желудок не раздражает, на кислотность не повлиял. Тошноты не вызвал. Добро!

Прием во время гриппа. От заражения ОРВИ не спас. Как поняла лецитин не работает как витамин С или эхинацея. Он эффективен на долгосрочной перспективе и с моей стороны было глупо ожидать серьезных изменении за два курса лецитина. В постковидный период нюх и вкус вернулись очень быстро, восстановление прошло без последствии, хотя я переживала по этому счету. Ну, типа тромбоз, загущение крови, проблемы с сердцем и всякое такое. Кашель, которая беспокоила неделю, прошла за считанные дни. Я просто уверена, что это все благодаря лецитину. Конечно в моем лечении участие принимали ещё вышеуказанное трио витамин с-эхинацея-цинк. Но тут бодрячком лецитинчика хряпнула, температура 37.5, но я уже успела переделать все дела дома с ковидом.

Помимо лецитина я принимала:

Спазмолитическое средство Но-шпа

Витамины American Health Ester-C

Таблетки от боли в горле Nature’s Way Zinc Lozenges, Natural Berry Flavor

Волосы. Секрет красивых волос прост, следить за уровнем мультивитаминов, но с помощью лецитина их эффективность возрастает во много раз. После приема заметила, что волосы начали быстрее расти и стали толще. Раньше после масок объем терялся, что приходилось прибегать к помощи муссов, а сейчас дела намного лучше. Так что в этом направлении смело можно принимать.

Отзыв с историей моих волос: Что делать если мечта о длинных волосах не исполняется? Покажу и расскажу все в комплексе. Анализы, БАДы, стрижка, лучшие работающие средства от меня к Вам.

Кожа. Не увидела как таковых изменении. Эластичность кожи на том же уровне, что и раньше. Размер расширенных пор не изменилось.

Ногти. С ногтями проблем нет, растут как на дрожжах.

Выводы

_______________________________________________________________

На этой оптимистичной ноте заканчиваю свое повествование. Как видно плюсов уйма, минусов мало. На себе вижу только положительные результаты и вам рекомендую!

Мои отзывы на ДРУГИЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать лецитин на iHerb. Мы составили рейтинг биодобавок для взрослых и детей в разных формах. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД. Здесь же вы найдете руководство по подбору соевого, яичного и подсолнечного лецитина.

Правила выбора БАДа

Название «лецитин» пришло из греческого. Слово-предшественник переводится как «яичный желток», что говорит об основном пищевом источнике лецитина. Получить вещество можно не только из яиц, но и из бобовых, орехов, семечек и рыбной икры. Но рацион современного городского жителя не так сбалансирован, как хотелось бы, поэтому дополнительный источник лецитина жизненно необходим.

Состав и польза для организма

Лецитин — это не цельное вещество, в его состав входит несколько компонентов, каждый из которых несет определенную функцию:

1. Холин. Так называется основной элемент лецитина, именно он отвечает за нормальную работу головного мозга и печени.
2. Арахидоновая кислота поможет тем, кто покупает лецитиновые БАДы для похудения, поскольку этот компонент способен сжигать жировую прослойку.
3. Пальмитиновая кислота воздействует практически на все внутренние органы, контролируя их функционал.
4. Стеариновая кислота придает энергию и помогает бороться с хронической усталостью.

Помимо перечисленных компонентов, в лецитине в небольших количествах содержатся витамины и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и -6.

Разновидности и сырье

Впервые лецитин как отдельное химическое вещество был получен из сои. Но это не единственное сырье, которое используется для изготовления лецитиновых БАДов. Глобально можно выделить 2 крупные разновидности лецитина:

• животный (из яиц);
• растительный (из сои, подсолнечника, рапса, амаранта).

Первый вариант редко используют для крупного производства. Стоит такой лецитин дороже, а эффект такой же, как и от растительного.

В 99% случаев, если на упаковке не указано, что в качестве сырья были использованы яйца или подсолнечник, лецитин окажется соевым. Встречаются варианты из других растений, но обычно производители об этом упоминают.

Соевый лецитин стоит недорого и отлично усваивается, но есть один важный момент. Сою очень легко генно-модифицировать, вся Азия уже давно перешла на ГМО. Страшного вреда, о котором вещают с экрана телевизора, не будет, но и большой пользы ждать не придется. Более безопасен в этом плане яичный или подсолнечный вариант. Подсолнечник вообще не поддается генной модификации, поэтому сырье будет гарантированно чистым.

Еще один минус сои — наличие в составе фитоэстрогенов. Если принимать лецитин малыми порциями, то разницы с подсолнечным нет. А если требуются большие дозы, то лицам мужского пола или женщинам с некоторыми болезнями половой системы лучше выбрать другой вариант, иначе можно навредить гормональному фону.

Чтобы гарантированно не напороться на ГМО, лучше заказывать лецитин на Айхербе. Интернет-аптека тщательно следит за товаром и попросту не сотрудничает с компаниями, которые используют дешевую генно-модифицированную сою.

Дозировки и длительность курса

Потребность в лецитине увеличивается с возрастом, поэтому дозы для взрослых значительно превышают детские. Доктора рекомендуют ежедневно употреблять:

• 1-4 г для детей;
• 5-6 г для взрослых.

Это количество должно поступать вне зависимости от приемов пищи. Нелишним будет обратиться к профессиональному диетологу, который порекомендует оптимальную добавку. Принимать лецитиновые БАДы нужно не менее 3-х месяцев, чтобы увидеть эффект.

ТОП-6 добавок в капсулах

Это самый удобный вариант. Дозировка уже рассчитана заранее, нужно просто выпить капсулу с едой по расписанию. Преимущество таких препаратов в том, что нет необходимости дополнительно использовать консерванты, желатиновая оболочка хорошо сохраняет содержимое капсул.

№6 Natrol Lecithin Brain Health

Американская компания Натрол выпустила отличный препарат для борьбы с недостатком фосфолипидов. Препарат делается из высококачественных соевых бобов, которые не были генно-модифицированы. В составе только лецитин, желатин и глицерин. Без консервантов, красителей и ароматизаторов.

В день нужно выпивать всего 1 штучку, в ней содержится 1200 мг вещества. Всего в банке 120 штук, поэтому БАД удобно покупать для всей семьи.

№5 Swisse Lecithin

Компания Swisse изготавливает препарат из соевых бобов высокого качества. Первоначальная цель БАДа — поддержание здоровья печени, но он отлично помогает при повышенных нагрузках или нервном напряжении. Дозировка, рекомендованная производителем, поможет быстро побороть дефицит лецитина.

Ежедневная дозировка довольно большая — целых 5 капсул. С ними организм получит стандартные 1200 мг активного вещества. В упаковке 180 штук.

№4 Solgar Lecithin

Солгар использует в качестве сырья сою, а для изготовления капсул используется только желатин и растительный глицерин. Дозировка хорошо подходит для компенсации сильного дефицита, в каждой капсулке 1360 мг вещества.

Производитель рекомендует выпивать в день всего 1 капсулу, что очень удобно. В упаковке 250 штук, поэтому препарат подходит для приема всей семьей.

№3 Now Foods Non GMO Lecithin

Now Foods использует только натуральную и чистую сою. Дозировка препарата хорошо подходит при сильном недостатке лецитина. Каждая капсула делается из желатина, внутри находится жидкий лецитин, поэтому вещество усваивается легче. Концентрация оптимальная — 1200 мг. Но они содержатся в 3-х таблетках — это рекомендуемая производителем ежедневная дозировка. В банке 100 штук, это чуть больше месячного курса.

№2 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin

Один из немногочисленных представителей яичного лецитина на iHerb. Концентрация в БАДе не слишком большая, отлично подходит для поддержания работоспособности организма.

В день нужно выпивать по 1 капсуле, но в них содержится всего 600 мг. Этого не хватит в случае сильного дефицита, доза скорее профилактическая. Всего в банке 90 капсул.

№1 Now Foods Sunflower Lecithin

Препарат изготавливается на основе подсолнечника, поэтому сырье гарантированно не было генно-модифицировано. В капсулах содержится повышенная концентрация лецитина, такой БАД хорошо подойдет при сильных умственных и физических нагрузках. Лецитин из подсолнечника от Now Foods поможет быстро и легко избавиться от дефицита.

Ежедневно производитель рекомендует употреблять по 2 капсулы, в них содержатся 1200 мг вещества. В упаковке 200 штук, этого хватит на три месячных курса.

ТОП-4 добавок в гранулах

Такие БАДы выпускаются в больших банках, внутри которых находится рассыпчатый лецитин. Величина гранул варьируется от размера гречневых до просяных зернышек. Гранулированный препарат можно смешивать с напитками или посыпать им еду. Однако нужно учесть, что в жидкости гранулы растворяются очень плохо.

№4 Fearn Natural Food Lecithin Granules

Главное отличие препарата от аналогов — 97% фосфатидов в составе. Добавка содержит только чистый гранулированный лецитин, в него не добавлялись химические подсластители, ароматизаторы или красители. БАД от Fearn Natural Food — дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот.

Объем банки стандартный — 450 г. Ежедневная доза составляет 2 столовые ложки, а баночки хватит на полноценный месячный курс.

№3 Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules

Bluebonnet Nutrition делают низкокалорийный соевый лецитин, в ежедневной порции содержится всего 50 калорий. Содержания фосфолипидов достаточно для поддержания здоровья ЦНС и организма в целом. В гранулы не добавляются подсластители, ароматизаторы и красители.

Банки выпускаются в двух объемах: 360 и 720 г. Маленькой банки хватит на 48 дней, большой — на 96. Ежедневная дозировка — 1 столовая ложка с горкой.

№2 Solgar Soya Lecithin Granules

Солгар фасует гранулированный препарат в прочные жестяные банки, с каждой в комплекте идет мерная ложечка. Гранулы неоднородные, местами перемолоты в порошок. У продукта приятный сливочно-ореховый вкус, поэтому его можно смешивать с едой.

В комплекте есть мерная ложечка, в день нужно съедать одну такую ложку. Банки объемом 450 г хватит на два месячных курса.

№1 Now Foods Non-GMO Lecithin Granules

Now Foods выпускают отличный соевый лецитин. Гранулы не очень крупные, внешне похожи на желтые гречневые зернышки. Вкус у препарата приятный, поэтому БАД можно смешивать с любой едой либо просто есть в сухом виде.

Оптимальная доза — столовая ложка с небольшой горкой. Можно купить маленькую банку объемом 450 г либо большую, в которой 900 г гранулированного препарата. Этого хватит на 45 или 90 дней соответственно.

2 лучшие добавки в порошке

Этот вариант еще более удобен, нежели гранулированный. Судя по отзывам, мелкий порошок отлично растворяется в напитках и не чувствуется в еде. Порошковые БАДы стоит купить тем, кто хочет самостоятельно определять дозировку и не любит вкус и консистенцию лецитиновых гранул.

№2 Life Extension Lecithin 97% Phosphatides De-Oiled

Порошковый БАД мелкого помола можно смешивать с любой едой или есть в сухом виде, запивая жидкостью. В составе 97% фосфатидов, именно этим обусловлена высокая эффективность добавки. Для изготовления продукта использовалась высококачественная соя без ГМО.

Объем баночки стандартный — 454 г, ежедневная дозировка составляет столовую ложку с горкой.

№1 Now Foods Sunflower Lecithin Pure Powder

Американская фирма Now Foods делает хороший порошок на основе подсолнечного лецитина. Помол очень мелкий, поэтому при добавлении в еду или напитки препарат не чувствуется. В подсолнечнике нет фитоэстрогенов, поэтому этот вариант подходит и для женщин, и для мужчин.

В банке 450 г, каждый день рекомендуется съедать по 1 столовой ложке с горкой. Препарата хватит на 45 дней приема.

Лучший жидкий лецитин

Такая форма хорошо подходит, если нужно давать вещество маленькому ребенку. При помощи мерных ложечек удобно контролировать дозировку.

Now Foods Sunflower Liquid Lecithin

БАД выпускается в довольно большой банке, ее хватит на месяц полноценного приема с учетом взрослой дозировки. Жидкий лецитин можно смешивать с соками или едой, а также использовать в качестве заправки для салатов. Препарат сделан из подсолнечника и не содержит фитоэстрогены.

В бутылочке 470 мл жидкости. В день рекомендуется съедать по 1 столовой ложке.

Нужен ли лецитин детям

Развивающемуся организму требуется огромное количество «кирпичиков» для роста. Один из таких «кирпичиков» — лецитин. При недостатке этого компонента малыш капризничает, быстро устает и плохо соображает. Лецитин стимулирует умственную активность, поддержит здоровье печени, урегулирует холестерин и поддержит иммунитет.

Если малыш еще грудной, пить добавки с лецитином должна мама. Когда ребенок становится более самостоятельным, можно начать давать ему жидкие добавки либо смешивать порошковые. Но важно следить за соблюдением дозы, передозировка к хорошему не приведет.

Старших детей, которые хорошо глотают таблетки, можно переводить на взрослые препараты с пониженной дозировкой. На iHerb полно препаратов с дозировкой лецитина в 500 мг, для детей этого будет вполне достаточно.

Как купить БАДы по выгодной цене

Айхерб славится не только высоким качеством продукции, но и постоянными акциями и скидками.

Советы по приему добавок

Более подробно узнать о пользе лецитина для организма и о правилах приема добавки можно из видео:

Лецитин-инструкция. Как принимать лецитин при жировом гепатозе и для поддержки нервной системы

Лецитин — это полезные фосфолипиды, которые входят в состав каждой клеточки организма. Если полезный жиров не хватает, клеточные мембраны сохнут, страдают все органы, но особенно вреден дефицит для мозга. Прием лецитина — отличный способ подстегнуть умственную активность, очистить печень, снизить уровень плохого холестерина и привести организм в порядок. Но главное — обязательно консультироваться с врачом, читать отзывы на препараты и меньше поддаваться рекламе неэффективных средств.